メイク落とし

乾燥肌は石鹸よりぬるま湯洗顔

洗顔

肌断食したいけど、洗顔は何を使ったらいいの~?

石鹸で汚れを残さずきれいに洗う方がいいの?

 

そんな疑問にお答えします。

 

私は41歳から肌断食をはじめ、3年たちました。

20冊以上の美肌、スキンケアをやめる本を読み、アメリカの皮膚科学会の論文を参考に肌断食をしています。

今では、毛穴も気にならないほどになり、肌もサラサラです。

 

乾燥肌の私でも特別なスキンケアをする必要はありません。

乾燥する季節のお風呂上りに、ワセリンをぬるくらいです。

 

現代女性は、

『お肌に汚れがメイクが残っていると肌トラブルに!』

『クレンジングや、ふわふわの石鹸の泡でしっかり落とさないといけないと~』

とすりこまれてしまっています。

まりこ
【結論】
石鹸で落ちるとうたっているミネラル化粧品を使って、33度前後のぬるま湯で洗う方が、肌にはいいです

 

この記事を読むと、石鹸洗顔しなくてもぬるま湯で顔を洗うだけで大丈夫なんだと分かります。

 

石鹸よりぬるま湯洗顔がいい理由

石鹸

肌を洗いすぎると本来自分でキレイになる力があるにもかかわらず、それができなくなってしまいます。

自分の肌にある天然の保湿成分や、皮脂、美肌菌が奪われてしまうので、お肌が乾燥してしまうのです。

 

クレンジングは洗浄力が強すぎるため、、肌にかなりの負担になっています。

クレンジングを使い続けると肌表面がずっとダメージを受け、乾燥が続き、敏感肌になってしまいます。

 

美容の意識が高い人が石鹸で落とせるミネラルコスメを使っているのは、クレンジングを使いたくないからです。

 

石鹸なら安心?

答えは NO!

 

石鹸はれっきとした化学合成物質です。

石けんは油脂と「水酸化ナトリウム(苛性ソーダ)」などのアルカリ剤を中和反応させて作ります。

私は以前手作り石鹸を作っていました。

苛性ソーダは、薬事法で劇物と指定されている危険な薬品です。

目に入ると失明の恐れもあります。

誤って木製の机にこぼしたら、ニスがとれてしまい机がまだらになってしまいました。

 

人の肌は「弱酸性」の皮脂膜で保護されており、この弱酸性が保たれないと肌バリアが完全に機能しないようにできています。

石けんはアルカリ性でこの弱酸性の皮脂膜を中和してしまうため脱脂力が非常に高く、
弱アルカリ性の石けんは弱酸性の肌を洗うのに適しているとは言えないことになります。

(引用元:オフスキンケア)

 

じゃあ、弱酸性の石鹸ならお肌にいいんじゃない?

石けんはアルカリ性のみで、弱酸性・中性・アミノ酸系と記載されているものは合成界面活性剤でつくられた石けんもどきです。
それらを総称して「複合石けん」と表記することもあるので気をつけてください。

(引用元:ウソをつく化粧品)

夜にクレンジングや石鹸洗顔をして、約12時間後の朝にまたメイクする・・・

肌はその短い時間ではメイク落としで受けたダメージを回復できません💦

2年以上ぬるま湯だけで洗顔してます

ぬるま湯洗顔

皮脂によって酸化した化粧は、お湯ですすげば落ちます。落ちないものは酸化していないということなので、肌に残っていても問題ありません。

クレンジングや洗顔フォームで洗う行為は、メイクとともにオリジナルのうるおい成分である天然保湿因子や皮脂、セラミドなども洗い流してしまいます。

それだけでなく、肌の表面の角質を壊してしまい、肌の乾燥を助長しているのです。

(引用元:やってはいけない肌のケア)

 

私はアトピー肌なので、石鹸も使いたくありません。

 

ミネラルコスメは、石鹸で落とせると書いてあるものが多いです。

ミネラルコスメでもリキッドのファンデーションより、ルースタイプ(粉)で油が入っていないものが落としやすいです。

 

私はぬるま湯洗顔をするために4つの成分しか入っていないものを選んでいます。

まりこ
ぬるま湯洗顔するだけの生活を2年以上していますが、肌トラブルはありません

 

詳しくは

成分重視のおすすめミネラルファンデーション3選の記事をどうぞ

乾燥肌の私がおすすめするミネラルファンデーション3選

アイライナーとマスカラは色が濃いため、落ちにくので使っていません。

私は目の周りに水分が出やすいのか、よくパンダ目になっていたので、お湯で落とせるタイプのマスカラは挑戦していません。

 

アイシャドウとチーク、リップもミネラルの成分で作られたたものをのを使っています。

 

ぬるま湯洗顔だけでは心配な方へ

ドラッグストアで販売されているオリブ油(日本薬局方)がおすすめです。入浴前になじませておいてから、お湯ですすげばほとんど落とせます。

(引用元:やってはいけない肌のケア)

 

私は、髪に食用グレードのココナッツオイルを塗っているので、1年に数回の日焼け止めを使った日には、入浴中にココナッツオイルをなじませて落としています。

 

さらに安心するために肌断食3年目に取り入れたのが、シャワーヘッドミラブルです。

我が家は湯シャンもしています。

全身全てに石鹸を使わない方がいいと数冊の本に書いてあったのですが、私は抵抗があるので、体は陰部と足裏だけ石鹸を使っています。

 

家族も無理なく続けられる肌断食をしています。

 

ミラブルは毛穴より細かい泡が出てくるので、水だけで全身キレイに洗えます。

その泡の数:1ccで約4000万個!!

ミラブル

ミラブルのおかげで、湯シャンでも石鹸なしでも安心できるようになりました。

霧のシャワーで肌あたりがとても優しいです。

スキンケアにお金がかからなくなるので、ミラブルを購入するのは、肌断食を成功させる秘訣といえます。

 

ミラブルの公式サイトはこちら

 

最後に

この記事では、やってはいけない肌のケアの本から引用文を載せましたが、肌断食の本にも同じことが書いてありました。▼▼▼

メイクは成分が少ないミネラル化粧品を使って、ぬるま湯で落とすのがベストです。

まりこ
完全に落とすためにクレンジングや石鹸を使う方が、肌にはダメージを与えてしまいます。

 

肌断食を成功させる10個のコツ

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